2007092131 | Centro Sportivo Capriasca e Val Colla

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Centro Sportivo Capriasca e Val Colla

Il Centro sportivo di Tesserete, situato nel cuore della Capriasca, offre condizioni ideali per lo sport, lo svago e la ricreazione. Inserito in un contesto paesaggistico e naturalistico di particolare pregio, permette di ritemprare il fisico e la mente. Scoprite ed ammirate le strutture multifunzionali.
Buona visita ed arrivederci a Tesserete, nell'antica Pieve, ricca di storia.

Durante l'autunno e l'inverno il centro balneare resterà chiuso, ed il relativo recapito telefonico disattivato.

Qualora si necessitasse di informazioni, siete pregati di telefonare presso la segreteria del Consorzio, al numero di telefono +41 (0) 91 943 12 26.

Nuoto

Tuffati! È difficile superare il nuoto come miglior modo per mantenersi in forma. Esso coinvolge la maggior parte dei principali fattori di una buona forma: buona salute cardiovascolare, forza muscolare, resistenza e flessibilità. Se sei agile nelle escursioni, nella bicicletta nella corsa, puoi usare il nuoto come maniera per allenarti e intensificare la tua performance, senza la tensione del tuo sport principale.

Presso il Centro Sportivo Capriasca e Val Colla troverai 3 vasche comunicanti, che formano un unico suggestivo specchio d'acqua, predisposte per la ricreazione e le attività ludiche, con le caratteristiche seguenti:

vasca olimpionica 50 m, profondità 140 e 160 cm, 8 corsie, ideale per il nuoto e le attività in acqua;
vasca per il gioco, con tre grandi scivoli, profondità 120 cm e piccola vasca Jacuzzi per rilassarsi;
vasca per i bambini, profondità 60 cm.

Acqua riscaldata temperatura minima 26 gradi.

Gym, Fit, Step

Fa davvero bene nuotare, lo dicono tutti i medici e sportivi. Ma una cosa che non si fa frequentemente è quello di fermarsi alcuni momenti dentro la vasca per effettuare degli esercizi fisici. Solitamente si continua a nuotare da una parte all’altra della piscina.

Con il programma di Gym, Fit, Step si avrà la possibilità di fare una ginnastica efficace, facile, piacevole, senza rischi di traumi alle articolazioni, ottenendo così una muscolatura fine e gradevole, sollecitando di continuo gli addominali insieme ad altri muscoli non sempre sollecitati in altre attività fisiche. Inoltre il massaggio dell'acqua sui tessuti adiposi aiuta a bruciare ed eliminare i grassi!

Ecco alcuni i reali vantaggi della ginnastica in acqua!

Dolce e gradevole, la ginnastica in acqua è consigliata a tutti (sedentari o sportivi, donne incinta, giovani o persone anziane). Questa disciplina ludica e senza rischi trasforma e scolpisce veramente il corpo nel giro di poche lezioni di 45 minuti!

Scopri i migliori esercizi della ginnastica in acqua, per scolpire il tuo corpo e divertirti!

Hydrobike

L'Hydrobike permette un programma d'allenamento da effettuarsi su una particolare bicicletta immersa nell'acqua che prevede, oltre alla pedalata con gli arti inferiori, l'utilizzo degli arti superiori. È rivolto a tutte le persone, sia agli atleti evoluti sia ai principianti ma soprattutto a coloro che amano praticare un'attività divertendosi. L’Hydrobike risulta essere ottima, oltre che per l'allenamento, anche in campo riabilitativo; non ha controindicazioni, grazie anche all'ambiente in cui si opera, l'acqua. La temperatura dell'acqua di 26°C agevola e rende piacevole la pratica, permettendo così di approfittare degli enormi vantaggi per il benessere generale:

grazie all'acqua si sfrutta il principio dell'idrodinamica senza pesare e sollecitare le articolazioni e la colonna vertebrale;
maggior consumo d’energia e perdita di peso corporeo (dovuta anche alla perdita di calore del corpo all'interno dell'acqua);
miglioramento ed aumento della resistenza aerobica;
massaggio idrico e relativi vantaggi del contatto con l'acqua

Calcio

Il Centro Sportivo dispone di un campo di calcio in sintetico di ultima generazione, 100x64 m, illuminato, agibile tutto l'anno compatibilmente con il programma d'utilizzo da parte del F.C. Stella, con condizioni ottimali del fondo. A richiesta, si può praticare anche il calcetto non competitivo a 7 o a 9 giocatori siccome è appositamente attrezzato.

Il vecchio campo sterrato, 90x45 m, sarà multifunzionale e anch’esso illuminato, di libero accesso al pubblico compatibilmente con il programma d’utilizzo da parte di società o di vari gruppi sportivi.

Atletica

Il Centro Sportivo dispone di un anello di 400 m. con 4 corsie, e di 6 corsie per i 100 m. piani e i 110 m. ostacoli. Pedane per il salto in alto, salto in lungo e lancio del peso.
Campo sterrato a disposizione per il lancio del disco e del giavellotto.

L'anello dell'atletica è aperto al pubblico, compatibilmente con il programma d’utilizzo da parte dell’Unione Sportiva Capriaschese (USC). Si raccomanda l'utilizzo esclusivamente per correre o marciare.

Pallavolo

Nel centro sportivo è a disposizione un campo di pallavolo con il fondo in erba sintetica, che permette di praticare questa disciplina all’aperto. L’altezza della rete è regolabile.
All’interno del centro balneare è prevista per la prossima stagione la realizzazione di un campo di beach volley.

Tennis

Sono a disposizione 2 campi in terra rossa scoperti e illuminati. La prenotazione del campo è obbligatoria.
È inoltre possibile prendere lezioni di tennis da maestri qualificati.