 In genere, nella vita di tutti i giorni, siamo soliti considerare il
nostro corpo come un mero strumento, a volte come un semplice mezzo di
locomozione che ci porta da un luogo all'altro. La mente è il
burattinaio che governa con fili invisibili.
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Ci curiamo poco del corpo in quanto tale, spesso ci limitiamo alla sua
"manutenzione" essenziale, fornendo carburante, spesso scadente, e
rimediando grossolanamente ad eventuali malanni: la nostra automobile
gode certamente di maggiori attenzioni!
 Bisogna solo compiere i movimenti nella misura in cui ognuno è in grado
di farlo. Si può scegliere una forma di yoga che si adatti alla vita
moderna occidentale e tradurla in un programma effettivo, cosicchè in
un breve periodo di tempo si migliorano resistenza, forma,
concentrazione e stato generale di salute. Praticando alcune tecniche
di movimento, respirazione e rilassamento messe a punto migliaia di
anni fa, è possibile eliminare dolori e tensioni, ritrovare agilità ed
energia e ritardare persino i segni del tempo che passa. Le posizioni
dello yoga costituiscono anche un'eccellente misura preventiva. Bastano
dieci minuti di stiramento e respirazione al giorno perchè aumenti il
flusso di vita e di energia in ogni parte del corpo, impedendo
quell'irrigidimento che porta a serie disfunzioni.
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